Outils d’auto-évaluation I Self-Evaluation Tools

Bienvenue

Prendre soin de sa santé mentale commence par la conscience de soi. Cette page propose des outils simples pour vous aider à réfléchir à votre état actuel. Ces auto-évaluations ne constituent pas un diagnostic médical, mais elles peuvent mettre en lumière vos points de force ainsi que des domaines où un soutien supplémentaire pourrait être bénéfique.

Welcome

Taking care of your mental health begins with awareness. This page offers simple tools that can help you reflect on how you are doing right now. These self-evaluations are not medical diagnoses, but they may highlight areas of strength as well as areas where you could benefit from extra care or support.

Comment ça marche I How it works

Comment ça marche

Choisissez l’outil qui vous semble le plus pertinent — qu’il s’agisse du stress, de l’humeur, de l’anxiété, du deuil ou du bien-être général.
Répondez aux questions en toute sincérité. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.
À la fin, vous recevrez une courte interprétation pour vous aider à comprendre vos réponses.
Vous pourrez ensuite explorer les ressources que nous avons réunies pour le soin de soi, ou contacter notre équipe si vous souhaitez aller plus loin.

How it works

Choose the tool that feels most relevant to you — whether it’s about stress, mood, anxiety, grief, or overall well-being.
Answer the questions honestly. There are no right or wrong answers.
At the end, you’ll receive a short interpretation to help you understand your responses.
You can then explore resources we’ve gathered for self-care, or reach out to our team if you’d like to talk further.

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