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Retraite Yoga en Suisse | Yoga Retreat in Switzerland | Monique Kellenberger and her "atelier3012"

Updated: Jan 28

English version below


QUI EST MONIQUE KELLENBERG

Économiste d'entreprise, formée à l'école hôtelière de Lausanne, Monique débute sa carrière dans le secteur événementiel. A 30 ans, elle change d'orientation et rejoint le Comité international de la Croix-Rouge (CICR) en tant que stagiaire en gestion de carrières. Elle est ensuite engagée comme administratrice et part en mission au Mali et au Congo. Face à la pression du terrain et ne disposant pas des outils nécessaires pour gérer son stress, elle quitte le CICR et rentre en Suisse où elle rejoint l’Aide humanitaire suisse (DDC) à Berne en tant qu'assistante de programme. Elle retourne ensuite dans le domaine des RH à Cinfo où elle coordonne le programme des jeunes Volontaires des Nations Unies (VNU).


Parallèlement à ses activités professionnelles, elle explore depuis plus d'une décennie le monde du développement personnel, de la thérapie et du bien-être. Elle développe un intérêt particulier pour les outils de gestion du stress et de régulation des émotions, ainsi que pour le lien entre la santé physique et mentale. Elle se forme en tant que professeur de yoga et de pleine conscience (MBSR) et en tant que coach, et participe régulièrement à des cours et ateliers.


En 2019, elle a l'opportunité de partir en mission pour le Corps suisse d'aide humanitaire en Haïti en tant qu'administratrice de bureau. Les outils qu'elle a acquis s'avèrent extrêmement utiles et lui permettent de gérer la pression et le stress de manière beaucoup plus saine.


À son retour, elle crée l'atelier3012, un espace dédié au yoga, à la pleine conscience et au soutien de personnes hypersensibles. Quelques-uns de ses thèmes de prédilection sont les émotions (en particulier la peur), le monde du sentir, l’intuition, et la conscience cœur-corps-esprit.


Outre son activité à l'atelier3012, Monique travaille à temps partiel à la Fondation Battenberg à Bienne, une institution spécialisée dans l'intégration et la formation professionnelles.


Monique est titulaire d'un bachelor en gestion d’entreprise de l'école hôtelière de Lausanne, d'un certificat RH, d'un CAS en développement et coopération de l'ETH de Zurich (NADEL), d'un certificat de coaching (ICF) et de diverses certifications dans le domaine du yoga et de la pleine conscience (pour enfants et adultes).


RETRAITE

EVENTS - atelier3012 | BOUTIQUE YOGA RETREAT |

Du jeudi 3 au dimanche 6 mars 2022 dans le Jura vaudois en Suisse


UN AVANT-GOÛT

Quatre jours et trois nuits de yoga et de “temps pour vous” dans une magnifique éco-maison, entourée de nature. Une pratique quotidienne de yoga dans un petit groupe, une nourriture saine, du temps pour vous ressourcer, vous imprégner du lieu et de la nature. L'hôte de la maison, Martina, aura le plaisir de vous préparer des brunchs et des dîners simples et nourrissants.


TARIFS

CHF 460.- en chambre double

CHF 490.- en chambre simple


INFOS & RÉSERVATION

Vous souhaitez réserver ou recevoir des informations détaillées ? Écrivez directement à Monique à l'adresse : monique@atelier3012.ch


- Déjà occupé/e en mars ? La prochaine retraite aura lieu du jeudi 4 au dimanche 7 août 2002.

- Vous souhaitez recevoir les informations pour les prochains événements par mail ? Abonnez-vous à la newsletter ici.



WHO IS MONIQUE KELLENBERGER ?

A business economist, trained at the hotel management school of Lausanne, Monique begins her career in the events sector. At the age of 30 she changes career path and joins the International Committee of the Red Cross (ICRC) as a career adviser trainee. She is then hired as an administrator and leaves on missions to Mali and Congo. Faced with the pressure of the field and lacking the necessary tools to manage her stress, she leaves the ICRC and returns to Switzerland where she joins the Swiss Humanitarian Aid (SDC) in Bern as a program assistant. She later returns to the HR field at cinfo where she coordinates the United Nations Youth Volunteers Programme (UNYV).


In parallel to her professional activities, she has been exploring the world of personal development, therapy and well-being for more than a decade. She develops a particular interest in tools for dealing with stress and regulating emotions, and the link between physical and mental health. She trains as a yoga and mindfulness (MBSR) teacher and as a coach, and regularly visits courses and workshops.


In 2019, she has the opportunity to go on a mission for the Swiss Humanitarian Aid Unit in Haiti as an office administrator. The tools she acquired prove to be extremely useful and allow her to manage pressure and stress in a much healthier way.


On her return, she creates atelier3012, a space dedicated to yoga, mindfulness and support for highly sensitive persons. Some of her favorite topics are emotions (in particular fear), the world of senses and intuition, and the heart-body-mind awareness.


Besides her activity at atelier3012, Monique works part-time at the Battenberg Foundation in Biel, an institution specialised in vocational integration and training.


Monique holds a bachelor in business management from the hotel management school of Lausanne, an HR certificate, a CAS in development and cooperation from the ETH in Zurich (NADEL), a coaching certificate (ICF) and various certifications in the field of yoga and mindfulness (for children and adults).


RETREAT

EVENTS - atelier3012 | BOUTIQUE YOGA RETREAT |

From Thursday 3 to Sunday 6 March 2022 in Jura (Vaud), Switzerland


A FORETASTE

Four days and three nights of yoga and "time for you" in a beautiful eco-house, surrounded by nature. A daily yoga practice in a small group, healthy food, time to unwind, and immerse yourself in the place and nature. The host of the house, Martina, will prepare simple and nourishing brunches and dinners.


PRICING

CHF 460.- in double room

CHF 490.- in single room


INFOS & BOOKING

Would you like to book or receive detailed information? Email Monique directly at the following address: monique@atelier3012.ch


- Already busy in March? The next retreat will take place from Thursday 4 to Sunday 7 August 2022.

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