Présentation et enregistrement vidéo disponibles ci-dessous
CoCreate Humanity a eu le plaisir d'accueillir Gäelle Figueira pour cet atelier en ligne.
Durant la séance, nous avons cherché à comprendre comment fonctionnent les émotions et comment elles peuvent nous aider à mieux nous connaître, ainsi qu’à mieux vivre des moments de stress ou de surcharge émotionnelle, dans notre quotidien professionnel et personnel.
Si vous vous sentez régulièrement submergé par vos émotions, dépassé par l’accumulation de stress et/ou que vous sentez que vos émotions vous desservent dans votre travail et vos relations, cet atelier va vous donner des clés pour traverser plus sereinement ces situations.
Vous découvrirez ce qui se cache derrière une émotion et le stress. Vous apprendrez que l’intelligence émotionnelle est une compétence qui se développe. Vous testerez des outils d’acceptation et de libération des émotions facilement utilisables par la suite en autonomie.
Voici les points qui ont été abordés :
Qu’est-ce qu’une émotion et à quoi ça sert ?
Cas spécifique du stress
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et comment s’en servir au quotidien ?
Quels sont les bénéfices de la gestion des émotions dans un cadre professionnel tel que le secteur de l’humanitaire ?
Comment utiliser l’énergétique pour mieux vivre ses émotions ? Introduction à l’EFT (Emotional Freedom Technique – Technique de Libération Emotionnelle)
Exercices pratiques et temps de partage
L'atelier s'est déroulé le mercredi 11 mai de 18 à 20 heures (CET).
QUI EST NOTRE INTERVENANTE ?
Gaëlle Figueira est coach en bien-être émotionnel et relationnel au travail dans le secteur associatif et humanitaire qui selon elle a besoin de plus de conscience et de bienveillance pour contribuer à un monde égalitaire et harmonieux.
Grâce à 8 ans d’expatriation en missions humanitaires et à 10 ans de voyages à travers le monde, qui l’ont amenée à un parcours d’introspection personnelle et à l’ouverture à une spiritualité universelle teintée de chamanisme, Gaëlle est convaincue que le bien-être et la préservation de la santé mentale dans un cadre professionnel sont indispensables pour favoriser l’épanouissement individuel et collectif, l’efficacité et la qualité des projets d’une organisation. Surtout dans un secteur tourné vers l’humain et les autres.
Formée au coaching en 2021, elle accompagne les collaborateur.trice.s d’associations et ONGs à (re)trouver un équilibre entre leur engagement professionnel et leur bien-être personnel, grâce à des propositions individuelles et collectives, en dehors et dans les organisations, en France et à l’étranger. Sa vision est celle d’un secteur associatif et humanitaire où chaque individu puisse mener son engagement avec sérénité et en conscience, en prenant soin de soi autant que des communautés et des causes auprès desquelles elle ou il s'engage.
Gaëlle fait également partie de l’équipe Peer Support Specialists (PSS) de Co-Create Humanity et de coaches bénévoles pour l’organisation Résonances Humanitaires.
Contact & informations :
"Exprimer ses émotions, c'est comme d'enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs" - Tanya Sénécal.
PRÉSENTATION :
VIDÉO :